華佗五禽之戲開新班

華佗五禽之戲

李銘宗老師教授

 日期:1月22日開新班  費用:4000元(16堂/一期)

時間:每週一晚上19:30~21:30   洽詢:2392-3100 (賴師姐)                  

   

五禽之戲,相傳是東漢神醫華佗所創立,華佗根據中醫五行運化、經絡學的原理,以及模仿自然界:虎、鹿、熊、猿、鳥等五種鳥獸的運動特性,並且綜合了上古各種導引功法特點,融合貫通而成。是目前中國最古老既能治病,又能強身的導引長壽之術,是中國醫學遺產當中的養生學典範。華佗是東漢末年傑出的醫學家,《後漢書》 有華佗 「年且百歲,而猶有壯容,時人以為仙」的記載。

《三國志·華佗傳》記載:「吾有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,兼利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便而欲食。」

從中醫的角度來看,虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物分別屬於金、木、水、火、土五行,又對應著心肝脾肺腎五臟。模仿它們的姿態進行運動,正是間接地起到了鍛鍊臟腑的作用, 還可以使全身的各個關節、肌肉都得到鍛鍊。五禽戲是一種行之有效的鍛鍊方式。它能鍛鍊和提高神經系統的功能,提高大腦的抑制功能和調節功能,有利於神經細胞的修復和再生。 它能提高肺功能及心臟功能,改善心肌供氧量,促進組織器官的正常發育。同時它還能增強腸胃的活動及分泌功能,促進消化吸收,為身體活動提供養料。

本班由華佗門第八十代弟子李銘宗老師教授,機會十分難得,歡迎您踴躍報名研習。